寒露时节：如何在秋意浓浓中养阴防燥？_资讯

创始人

2025-10-07 12:23:14

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随着寒露节气的到来，秋天的气息愈发浓厚。寒露，作为秋季的第五个节气，意味着大自然开始收敛最后一丝温暖，逐渐向寒冷过渡。古人将寒露分为三候：第一候，鸿雁归来；第二候，雀鸟潜入水中；第三候，菊花绽放。在这个时节，万物都在悄然变化，人们也应顺应自然，注重养阴防燥，尤其是润肺为首要任务。

在寒露的养生之道上，温暖与滋润是关键。早晨起床后，喝一杯蜂蜜水可以有效滋养身体，而晚上则可以享用一碗百合粥，帮助身体保持温暖。此外，脚部保暖尤为重要，避免赤脚行走，以免受寒。早睡早起，保持良好的作息，以平和的心态迎接深秋。

菊花茶不仅可以清肝明目，还能在这个时节带来宁静，几笔书法更是帮助心神凝聚的良方。寒露不仅是气候变化的节点，更是修身养性的良机。外界的寒气与内在的干燥需防范，以安静的心态迎接未来的秋实。愿我们都能在这个渐深的秋季中，滋养身心，静待丰收。