在快节奏的现代生活中，精神健康问题日益凸显，你是否也曾感到焦虑、抑郁或孤独？10月10日是第34个“世界精神卫生日”，咸阳市中心医院精神心理科积极开展了一系列活动，以“人人享有精神健康，从关爱我们自己开始”为主题，向公众普及心理健康知识，提升心理素养。

生活中，许多人对于心理健康的关注往往不及身体健康，然而，心理问题同样影响着我们的生活质量。研究显示，心理健康与身体健康密不可分，良好的心理状态有助于提升免疫力和生活幸福感。对此，咸阳市中心医院精神心理科的专家们通过一系列活动，努力让更多人意识到心理健康的重要性。

在中秋佳节前夕，医院精神心理科特别举办了“岁月留声，共叙团圆”叙事疗愈活动。参与者通过观看升旗仪式和历史影片，感受家国情怀，随后通过“月光下的小问候”和“我的中秋故事”等环节，分享个人的记忆与情感。这种温情的交流不仅促进了患者之间的相互理解，也帮助他们在叙述中找到情感的寄托。

此外，在10月10日的健康义诊活动中，精神卫生中心的专家为百余位市民提供了专业的心理咨询和支持，发放了精神卫生测量量表及定制笔记本，帮助市民更好地了解自身的心理状态。专家们强调，心理健康的维护与自我关怀息息相关，定期自我评估和寻求专业帮助是关键。

为了更广泛地传播心理健康知识，咸阳市中心医院还推出了一系列线上科普活动，涵盖睡眠、儿童心理、老年精神健康等主题，借助官方视频号进行专题直播讲座。专家们用通俗易懂的语言解析常见心理问题，帮助大家更好地理解心理健康的重要性。

此次系列活动不仅展示了咸阳市中心医院精神心理科在精神健康促进与疾病预防中的社会责任，也体现了医院对公众心理健康的关爱与支持。未来，医院将继续创新服务形式，加强宣传教育，与公众携手共建一个温暖包容的心理环境，助力实现“人人享有精神健康”的美好愿景。通过这样的努力，我们期待更多人能够关注自己的心理健康，积极应对生活中的挑战，享受更美好的生活。